.png)
1. Mang thai uống nước dừa có lợi ích gì
Đối với sức khỏe thì nước dừa mang lại nhiều lợi ích của nước dừa như làm cho con người giải khát khi vận động, cung cấp muối cho cơ thể,... Vì thế mẹ bầu sử dụng nước dừa mang lại lợi ích gì mà nhiều mẹ bầu đang thắc mắc:
1.1 Cân bằng chất lỏng và điện giải cho cơ thể
Trong nước dừa có chứa đường và natri vừa phải nên giúp cân bằng được lượng chất lỏng và điện giải cần thiết thiết cho cơ thể hằng ngày.
1.2 Bổ sung lượng calo thấp
Vì có chứa chất béo và acid omega 3 nên bác sĩ khuyên các mẹ bầu nên sử dụng, đặc biệt với các mẹ bầu nặng cân.
1.3 Hỗ trợ miễn dịch và chống nhiễm trùng
Mẹ bầu uống nước dừa thường xuyên sẽ cải thiện chức năng thận. Hỗ trợ miễn dịch vì thế mà chống được nhiễm trùng về viêm đường tiết niệu và các bệnh viêm nhiễm khác.
1.4 Hỗ trợ tiêu hóa
Đối với mẹ bầu thì vấn đề tiêu hóa rất khó khăn. Đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ thì thai nhi sẽ chèn ép dạ dày. Cho nên uống nước dừa sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng và cân bằng PH cho cơ thể.
1.4 Được xem là thức uống thể thao
Sau khi mẹ tập thể dục xong thì cơ thể sẽ mệt mỏi vậy thì nước dừa là một những món uống an toàn đối với sức khỏe vì làm cho cơ thể mát mẻ và dễ chịu.
Ngoài ra có thể giảm thai nghén giúp mẹ bầu ăn ngon hơn.
2. Lưu ý khi uống nước dừa trong mang thai
Ngoài bổ sung sức khỏe cho mẹ bầu và chất dinh dưỡng cho thai nhi thì nếu sử dụng nước dừa không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé.
2.1 Sử dụng vừa phải
Theo kinh nghiệm dân gian thì uống nước dừa thì da sẽ trắng sáng vì thế mà nhiều mẹ bầu lạm dụng sử dụng nước quá mức. Theo các bác sĩ thì nên uống vừa phải và không được uống thay thế nước.
2.2 Uống nước dừa trực tiếp hay chế biến sẵn
Nên uống nước dừa khi mới vừa chặt xong và không nên sử dụng nước dừa chế biến sẵn vì khi sản xuất nước dừa sẽ thêm chất tạo ngọt và bảo quản nếu uống phải thì mẹ bầu sẽ tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé.
2.3 Uống nước dừa vào tháng nào thai kỳ
Trong những tháng đầu thai kỳ thì cơ thể có chất béo cao nếu uống sẽ gây bụng khó chịu. Vì thế mà từ tháng thứ 4 trở đi uống được nước dừa khi đó cơ thể cải thiện thai nghén. Lưu ý khi uống nước dừa không nên lạm dụng quá mức cho phép.
3. Những trường hợp mẹ bầu không nên uống nước dừa
Bên cạnh mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng nước dừa cũng không phù hợp để uống trong những trường hợp dưới đây:
3.1 Vào ban đêm
Bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa vào ban đêm sẽ làm gây đau bụng, khó chịu và tiêu chảy.
3.2 Huyết áp hay suy nhược
Trong quá trình mang thai mẹ bầu bị huyết áp hay có tiền sử bệnh thì không nên uống sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
3.3 Mẹ bầu bị đa ối
Uống nước dừa sẽ cung cấp lượng nước cho cơ thể, những mẹ bầu bị đa ối thì nên tham khảo bác sĩ trước khi uống nước dừa thường xuyên.
3.4 Cơ thể bị đau và cảm lạnh
Trong nước dừa có tính hàn và lạnh, nhiều mẹ bầu có thói quen uống lạnh nên dẫn đến bệnh càng nghiêm trọng hơn.
Bài viết trên của Miss care đã chia sẻ về những lợi ích của nước dừa cũng như những lưu ý khi sử dụng. Vì thế mà khi uống nước dừa thì mẹ bầu nên tìm hiểu và ngoài ra có chế độ ăn hợp lý và tập luyện để cơ thể cả mẹ và bé khoẻ mạnh.
